Praat erover
Hoe praat ik met mijn geliefden?
Het vertellen aan je geliefden dat je kanker hebt, is een moeilijk en emotioneel moment. Hoe vertel ik het aan mijn partner? Mijn kind(eren)? Mijn vrienden? Wanneer vertel ik het hun? Hoeveel moeten ze weten? Hoeveel wil ik dat ze weten? Is het makkelijker om het mijn jonge kinderen helemaal niet te vertellen? Moet ik het ze vertellen?
Het aangaan van het gesprek met iemand die je vertrouwt, zoals je partner of een goede vriend, kan dienen als een essentiële eerste stap. Je wilt misschien het eerste gesprek met sommige van je naaste familieleden uitstellen totdat je meer inzicht hebt in je prognose en je behandelingsmogelijkheden en -schema. Maar onthoud dat het het beste is dat je geliefden het nieuws direct van jou horen.
Het is normaal om je zorgen te maken over hoe je familie en vrienden zullen reageren. Ze kunnen bezig zijn met hun eigen zorgen terwijl ze proberen sterk voor jou te blijven. Het openlijk delen van gevoelens kan iedereen helpen elkaar beter te ondersteunen. Sommige mensen vinden het moeilijk om het juiste te zeggen of maken zich zorgen over het per ongeluk kwetsen van jou. Sommige mensen willen hun geliefden beschermen door niet te delen wanneer ze zich slecht voelen, of wanneer ze pijn of angst voelen. Dit is een risico omdat het kan leiden tot een gebrek aan vertrouwen wanneer anderen merken dat er iets mis is. Door open en transparant te zijn wanneer je je niet goed voelt, zijn je geliefden eerder geneigd je te geloven wanneer je zegt dat je je goed voelt. Het is ook belangrijk om altijd eerlijk te zijn over hoe je je fysiek en emotioneel voelt.
Communicatiestrategieën die kunnen helpen:
- Zie het eerste gesprek als een startpunt - het is het begin van een doorlopend proces van informatie en geruststelling geven.
- Het is oké als je emotioneel wordt.
- Ontdek hoe je je voelt en wat je comfortabel vindt om met anderen te delen.
Hoe praat ik met mijn bredere sociale kring?
Het is belangrijk dat jij beslist met wie je je comfortabel voelt om over je kanker te praten. Je bent niet verplicht om iedereen die je kent te informeren, en hoe je het nieuws deelt kan van persoon tot persoon verschillen. Het kan handig zijn om een lijst te maken van mensen met wie je persoonlijk wilt praten. Daarnaast is het essentieel om duidelijk te communiceren met anderen over praktische zaken, zoals momenten dat bezoek welkom is. Anderen kunnen aarzelen om contact met je op te nemen uit respect voor je privacy. Neem het initiatief om contact op te nemen met de mensen waarmee je wilt communiceren.
Je kunt overwegen om eerst met een psycholoog te praten voordat je gevoelige onderwerpen bespreekt, zoals het nieuws aan je familie vertellen. Deze professionals kunnen je helpen bepalen wat je wilt communiceren en hoe je dit het beste kunt aanpakken. Raadpleeg je arts of je onco-coach om te informeren naar een doorverwijzing naar een specialist.