En parler
Comment en parler à mes proches ?
Annoncer à vos proches que vous avez un cancer est un moment difficile et chargé d'émotion. Comment le dire à mon/ma partenaire ? À mon (mes) enfant(s) ? À mes amis ? Quand leur en parler ? Que doivent-ils savoir ? Que voulez-vous qu'ils sachent ? Si j'ai de jeunes enfants, est-il plus simple de ne rien leur dire du tout ? Suis-je obligé(e) de leur en parler ?
Entamer la conversation avec une personne de confiance, comme votre partenaire ou un(e) ami(e) proche, peut constituer une première étape essentielle. Vous pouvez décider de reporter la conversation initiale avec certains membres proches de votre famille jusqu'à ce que vous ayez une meilleure idée de votre pronostic, de vos options de traitement et de votre calendrier. Mais rappelez-vous qu'il vaut mieux que vos proches l'apprennent directement de votre bouche.
Il est normal de s'inquiéter de la réaction de votre famille et de vos amis. Ils pourraient devoir gérer leurs propres inquiétudes tout en essayant de rester forts pour vous. Partager ses émotions ouvertement peut aider chacun à mieux soutenir l'autre. Certaines personnes peuvent avoir du mal à trouver les mots justes ou craindre de vous blesser sans le vouloir. Certains souhaitent protéger leurs proches en ne partageant pas le fait qu'ils se sentent mal, ou qu'ils ressentent de la douleur ou de l'anxiété. Cela comporte un risque, car cela peut entraîner une perte de confiance lorsque les autres remarquent que quelque chose ne va pas. En étant ouvert(e) et transparent(e) lorsque vous ne vous sentez pas bien, vos proches seront plus enclins à vous croire lorsque vous direz que vous allez bien. Il est également important d'être toujours honnête sur votre état physique et émotionnel.
Stratégies de communication qui peuvent vous aider :
- Considérez la première conversation comme un point de départ – c'est le début d'un processus continu d'échange d'informations et de réassurance.
- Il n'y a rien de mal à être submergé(e) par l'émotion.
- Déterminez ce que vous ressentez et ce que vous êtes à l'aise de partager avec les autres.
Comment en parler à mon entourage élargi ?
Il est important que vous décidiez vous-même à qui vous vous sentez à l'aise de parler de votre cancer. Vous n'êtes pas obligé(e) d'informer toutes les personnes que vous connaissez, et la manière de partager la nouvelle peut varier d'une personne à l'autre. Dresser une liste des personnes avec qui vous souhaitez en parler en face à face peut être utile. Par ailleurs, il est essentiel de communiquer clairement avec les autres sur des questions pratiques, par exemple si vous êtes ouvert(e) aux visites ou si vous avez des préférences particulières. Certaines personnes pourraient hésiter à vous contacter par respect pour votre vie privée. Prenez l'initiative de contacter vous-même les personnes avec qui vous souhaitez échanger.
Vous pourriez envisager de parler à un(e) psychologue ou à un(e) psycho-oncologue spécialisé(e) avant d'aborder la manière de partager des sujets sensibles, comme l'annonce à votre famille. Ces professionnels peuvent vous aider à déterminer ce que vous souhaitez communiquer et la meilleure façon de l'aborder. Consultez votre médecin ou votre onco-coach pour vous renseigner sur une orientation vers un tel spécialiste.