Nutrition
Maintenir un poids sain est essentiel pour éviter des problèmes de santé. Un corps bien nourri est mieux équipé pour lutter contre les infections. Lorsque vous êtes atteint d'un cancer du poumon, vous êtes particulièrement exposé à une aggravation rapide et à une hospitalisation en cas d'infection, ce qui souligne l'importance d'une bonne nutrition en matière de prévention. En cas de maladie, un corps bien nourri répond mieux au traitement.
Prenez l'habitude de vous peser régulièrement sur la balance. Vous devez consulter votre médecin ou votre diététicien si vous continuez à perdre du poids ou si vous prenez du poids alors que vous suivez le régime recommandé.
Des recherches récentes suggèrent que l'alimentation et la nutrition pourraient jouer un rôle dans le risque de développer un cancer du poumon. Un régime de type occidental, caractérisé par une consommation élevée de viandes rouges ou transformées, de céréales raffinées, de graisses saturées et de sucreries, est associé à un risque accru de cancer du poumon. À l'inverse, un régime de type méditerranéen, riche en fruits, légumes, poissons gras et céréales complètes, est associé au maintien de la fonction pulmonaire.
Quelques principes de base peuvent aider à orienter un modèle alimentaire occidental typique vers des habitudes alimentaires plus saines, se rapprochant du régime méditerranéen, ce qui contribuera grandement à augmenter l'apport en micronutriments. Il est toutefois important de vérifier votre plan alimentaire individuel avec votre médecin traitant.
- Privilégiez les poissons gras : intégrez régulièrement dans vos repas des poissons gras tels que les sardines, le saumon, la dorade, le bar et la truite. Ils sont riches en acides gras oméga-3, reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires.
- Huile d'olive quotidienne : intégrez de l'huile d'olive extra vierge à votre alimentation quotidienne. Sa consommation est associée à divers bienfaits pour la santé, notamment des effets anti-inflammatoires.
- Variété de fruits et légumes : consommez une grande variété de fruits et légumes, en visant au moins 5 portions par jour. Dans la mesure du possible, choisissez des produits de saison et locaux.
- Céréales complètes et légumineuses : intégrez des céréales complètes et des légumineuses dans vos repas afin de bénéficier d'une bonne source de fibres et de nutriments essentiels.
- Supplémentation en vitamine D : envisagez une supplémentation en vitamine D pour favoriser la santé osseuse, profiter de ses propriétés anti-inflammatoires et éventuellement soutenir l'activité de la maladie.
- Viande rouge : limitez la consommation de viande rouge à 1 ou 2 fois par mois.
- Sucre et sel : évitez ou modérez la consommation de boissons sucrées et surveillez votre apport en sel. Ceci est particulièrement important pour les personnes sous traitement par glucocorticoïdes.
- Alcool et café : consommez l'alcool et le café avec modération, car une consommation excessive peut aggraver l'inflammation.
N'oubliez pas qu'une alimentation équilibrée reste l'élément le plus important. Même si les aliments mentionnés précédemment peuvent être perçus comme négatifs, cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus jamais en consommer. L'essentiel est de tout consommer avec modération. Consultez toujours votre professionnel de la santé avant tout changement dans votre alimentation.